2025/12/15
mama_diary
ママと、やさしい日々
今日もいつも通りスムーズに起床。
朝からとても穏やかな笑顔を見せてくれて、その表情にほっこり(^^)
朝食後、かかと上げ30回に増やせた♪
9:10〜17:00 デイサービス。
帰宅してから、今日あったことをいろいろ話してくれた。
お風呂が気持ちよかったみたいで、嬉しそうに話してくれる姿に私もほっとする。
いつもは昼寝をしてからカレーを食べるのに、
今日はお腹が空いていたみたいで、そのままカレー。
昼寝をせずに、いつものタバコタイム。
そのあと買い物を2件はしご。
今日は2,200歩歩けてよかった!
(いちよ毎日の目標は2,000歩以上)
帰宅してからは、プロテインと薬。
夜の運動は、足踏み50回・ばんざい20回・肩回し10回ずつ。
どうやら足の運動よりも手のほうが疲れるみたいで、これからはこのメニューで続けてみよう♪
トイレに行くたびに「壁はきれいに使ってね」と声をかけているからか、
いまのところきれいに使ってくれている(笑)
20:00 就寝
けど、お水飲んだり、トイレ行ったりちょこちょこ起きてた。
今日も笑顔をたくさんありがとう(^^)